Wenn Sie wie die meisten Frauen haben Sie Cellulite! Gefunden vor allem auf den Schenkeln und den unteren Bereich, erleben Frauen jeden Alters und Größe wahrscheinlich Cellulite zu irgendeinem Zeitpunkt im Leben. Als einem Vorbesitzer für Fitness-Studio für Frauen wurde ich oft über Cellulite-Behandlungen, gefragt, so dass ich meine einfachen Tipps über Möglichkeiten um das Erscheinungsbild der Cellulite reduzieren zusammengefügt haben.
1. Trinken Sie Wasser
Überraschung, Überraschung! Diese allein ein Tipp haben eine positive Wirkung auf das Erscheinungsbild der Cellulite. Wasser wird den Körper-Hydrat und spülen durch die Toxine. Ein Aufbau der Giftstoffe im Körper zeigen in Ihrer Cellulite. Trinkwasser ist also ein muss aus meiner Sicht für Cellulite-Behandlung.
2. Übung
Übung ist was ich tun, wie ein flottes gehen hilft Cellulite, 20-30 Minuten 5 - 6 mal pro Tag zu reduzieren. Ich habe auch eine Reihe von abwechslungsreichen Kniebeugen & innere Oberschenkel Übungen. Fragen Sie Ihren persönlichen Trainer oder Fitness-Studio, zeigen Ihnen die richtigen Techniken.
3. Vermeiden Sie gesättigte Fette
Gesättigte Fettsäuren können dazu führen, dass mehr Cellulite, stattdessen essen gesunde Fette wie Leinsamen & Fisch-Öle und Nüsse.
4. Essen Sie F & V
Haben Sie viel frisches Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung. Ich habe die einfachste Möglichkeit, sicherzustellen, dass ich meine tägliche Dosis ist mit Entsaften & ergänzt.
5. Schneiden Sie Giftstoffe
Wasser hilft Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen aber noch besser ist, Giftstoffe zu begrenzen, die in Ihrem Körper wie Alkohol, Tabak & Kaffee gehen.
6. Trockenbürsten
Trockenbürsten der Haut helfen kann das Erscheinungsbild der Cellulite zu reduzieren. Mit einer trockenen Haut-Bürste, Bürste in kreisenden Bewegungen über Ihre Oberschenkel, Po und andere Bereiche, die Sie ansprechen möchten. Dadurch kann die Fettablagerungen abzubauen, die dazu führen, das gekräuselt aussehen dass. Helfen Sie Ihrer Haut anpassen, beginnen Sie mit ein paar Pinsel und dann Arbeit bis zu mehr. Ich mache diesem 2-3 mal pro Woche.
7. Cremes und Gele
Eine große Cellulite-Behandlung, die zu Hause gemacht werden kann ist eine Cellulite Creme anwenden. Es gibt Hunderte auf dem Markt in diesen Tagen, und es kann schwierig sein zu wissen, wo ich anfangen. Ich persönlich sehe für diejenigen, die natürlich basieren und kann mehr als einmal pro Tag verwendet werden. Ich habe auch festgestellt, dass die teuersten nicht immer das beste sind. Es ist auch gut zu sehen, einige vor und nach der Ergebnisse die Creme verwendet.
8. Spray Tan
Jetzt ich nicht sagen würde, dies ist eine Cellulitebehandlung, aber benötigen Sie das Quick-Fix für ein Ereignis, eine Spray tan wird immer eine gute Deckung komme.