Viele von uns (bis zu 40 % der Bevölkerung) wird ein gewisses Maß an Haarausfall leiden in unserer Lebenszeit. Obwohl Genetik eine große Rolle in das Problem hat (deine Mutter Vater haben ein gutes Haar?), es gibt viele andere Ursachen, die den Prozess zu beschleunigen. Ernährung, mineralische Mängel, Umweltverschmutzung, Stress, auch Helme tragen frühe und Tiefe Haarausfall verursachen kann! Wissen ist die halbe Miete, so lesen Sie weiter für einige einfache Tipps, kahlen Stellen und fliehenden Haarlinien zu minimieren.
Die erste Frage zu beantworten ist: tun SIE haben beschleunigt Haarausfall? Beschleunigter Haarausfall ist eine Bedingung wo verlieren Sie Haare schneller, als Sie sollten, und von Ihrem Arzt für Schilddrüsen-Probleme, andere hormonelle Störungen oder GI-Malabsorption bewertet bekommen sollte. Probieren Sie die "Schlepper-Test". Nehmen Sie eine kleine Menge der Haare in Ihrer zwischen Daumen und Zeigefinger (etwa 20 Haare) und ziehen langsam und fest. Haben Sie mehr als 6 Haare in der Hand, Sie möglicherweise ein Problem mit beschleunigter Haarausfall und sollten vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt der Primärversorgung.
Die häufigste Ursache für Haarausfall ist genetisch. Dies nennt man androgener Alopezie, die meisten von uns als männlichen oder weiblichen Haarausfall bezeichnen. Obwohl es unmöglich zu genetischen Kräfte der Natur vollständig zu stoppen ist, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um den Prozess zu verlangsamen, jahrelang. Eine Lösung Haarausfall muss nicht teuer sein. Hier sind einige einfache Tipps, um es gesund zu halten und wo es hingehört--auf dem Kopf!
1. Halten Sie die Chemikalien aus den Haaren. Farbstoff kann eine wichtige Chemikalie reizend auf die Haarfollikel. Begrenzen Sie die Haare sterben alle 8 Wochen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten.
2. Hitze schwächt Ihr Haar und macht es brüchig. Minimieren die Verwendung von Fön, heiße Lockenwickler und Straightener schützt Ihr Haar vor dem Verlust seiner Protein-Zusammensetzung.
3. Vermeiden Sie ständige Zug auf Ihr Haar. "Traction Alopezie" entsteht durch übermäßig restriktive Frisuren oder mit Haar-Rollen. Minimierung des Pull verringert wird die Zeit maximieren, die Ihr Haar in der Kopfhaut verankert bleibt.
4. Bürsten Sie nicht Ihr Haar während nass. Haarbürsten verursachen "Bruch", die Haare dauerhaft beschädigen kann. Dies geschieht mit mehr Frequenz, wenn die Haare nass ist.
5. Waschen Sie regelmäßig mit einem sanften Shampoo die Kopfhaut sauber zu halten und Kopfhaut-Infektion zu vermeiden.
6. Vermindern Stress in Ihrem Leben, Ihr Training zu erhöhen, und genügend Schlaf. Dass eine ungesunde Lebensweise können beschleunigter Haarausfall verursachen, also kümmern sich um Ihren Körper auf eine gesunde Kopfhaut haben.
7. Ändern Sie Ihre Ernährung um "Gesundes Haar" Vitamine und Mineralstoffe enthalten: Eisen, Vitamin C, Zink und Omega-3-Fettsäuren, die alle spielen eine Rolle bei der Vorbeugung gegen Haarausfall. Laden Sie auf diese Mineralien in Ihrer Ernährung oder mit Ergänzungen.
8. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Haarausfall beschleunigen können. Dazu gehören Soda und rohen Eiweiß.
Jüngste medizinische Fortschritte haben zu die Entwicklung der beiden "Durchbruch-Medikamente", die helfen können, wenn die oben genannten Techniken nicht geführt. Diese nicht chirurgische Transplantation Haarbehandlungen sind Minoxidil und Finesteride. Minoxidil stoppt Haarausfall, während Finesteride wirklich helfen kann, neuen Haare in fast 50 % der Männer zu wachsen, die es zu nehmen.
Wenn es zu spät und Sie haben die meisten Ihre Haare verloren, können Sie Transplant Surgery, betrachten die getan werden kann, entweder indem Sie einen Streifen Haare entfernen und re-implanting es oder FUE-Transplantation ist eine Transplantation eine follikulären Einheit zu einem Zeitpunkt (das keine Narbe lässt). Diese Behandlung wird unter Lokalanästhesie durchgeführt und funktioniert fast 99 % der Zeit.
Zum Glück leben wir in einem Zeitalter, wo die medizinische und chirurgische Wiederherstellung Behandlungen zur Verfügung stehen. Aber wenn Sie Ihren Stresspegel reduzieren, gut essen und Sie Haare kümmern, können Sie möglicherweise zu verschieben oder auf unbestimmte Zeit zu vermeiden, mögliche Nebenwirkungen der Medikamente und das Messer Haarausfall stoppen!