Was ist rot?
Dies ist eine unwillkürliche physiologische Reaktion, die Ursachen von Blut im Gesicht, was zu den roten Tönung, die wir mit erröten eilen. Es kann durch Gefühle der Scham, Angst oder sogar sein in der Liebe ausgelöst werden.
Erröten wird durch das sympathische Nervensystem gesteuert von denen wir keine Kontrolle haben. Es ist eine natürliche Reaktion in unserem Körper, aber wenn es zuviel wird und beginnt, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, es muss gestoppt werden. Also, wie kann das werden erreicht?
Identifizieren Sie die Ursache:
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und versuchen Sie, alle zugrunde liegenden medizinischen Fragen zu Ihrem erröten zu beseitigen. Möglicherweise gibt es eine Möglichkeit, die Sie verwirren Gesichtsröte und Flushs. Flushing durchzieht fast den gesamten Körper mit Blut; machen sie heiß und ist nicht normalerweise verbunden mit Emotionen. Erröten beschränkt sich auf der anderen Seite auf den Hals, Wangen, manchmal das ganze Gesicht und die Ohren.
Einige Lebensmittel vor allem die würzigen, oder Alkohol wurden mit erröten. Experiment nur entfällt, eins nach dem anderen, und Sie könnten auf der Schuldige landen.
Sobald Sie die Ursache finden, versuchen Sie nicht und vermeiden Sie es. Stattdessen nutzen Sie es und finden Sie heraus, was genau löst das Erröten, dann, kommen mit innovativen Formen der anhalten, die es richtig in seinem Titel. Es könnte sein, dass Sie Blickkontakt mit einer bestimmten Person verursacht Sie übermäßige Rötung des Gesichts. Halten Sie, vielleicht, den Atem, wenn mit ihnen sprechen? Dann erfahren Sie wie Sie innen und heraus atmen und entspannen.
Nicht zu viel Druck auf sich selbst:
Vermeiden Sie zu sich selbst zu sagen; "Dies ist das letzte Mal werde ich jemals zu erröten!" Wie unrealistisch ist das? Der beste Weg, um dies zu realisieren ist, sich selbst zu sagen; "Ich Pflege nicht, so viel wie ich normalerweise im Fall würde ich heute erröten" Pay weniger Aufmerksamkeit und Zeit werden Sie feststellen, dass Ihr erröten Episoden seltener und verringern die schwere.
Arbeiten Sie an Ihrem Entspannungstechniken:
Dies hat zu tun mit mentalen Bildern. Try- and -Farbe verschiedene Szenarien im Kopf, die Ihnen hilft entspannen. Genommen Sie an, einen Entwurf der kühle Luft weht auf überhitzte Gesicht und es abkühlen, oder wie Ihr Körper fühlt sich wie in einen Swimming Pool. Dies sendet ein Signal an Ihren Geist Ruhe und Ihrem Körper abkühlen zu werden.
Chirurgische Intervention:
Dies sollte der letzte Ausweg, nachdem alles andere ist fehlgeschlagen. Das Verfahren ist bekannt als endoskopische thorakale Sympathektomie (ETS) und zerstört die Nerven in das sympathische System, das für die Trübung verantwortlich ist. Dieses chirurgische Verfahren für Sie kontraindiziert sein kann, aber nicht verzweifeln. Sehen Sie sich die nächste Option unten;
Hypnose:
Das Gehirn ist auf die Impulse, die es an Ihrem Körper in Reihenfolge sendet, bestimmte Situationen meistern Schulungsaufwand. Die bekannten Szenarien, die auslösen, erröten, wie Stress das Gehirn viel besser behandelt werden könnte, wenn es, Ihren Körper sagt zu entspannen. Eine gute Hypnotiseur kann dies für Sie tun. Alternativ können Sie kaufen oder herunterladen Selbsthypnose Bänder und sie verwenden.
Abschließend kann das erröten unter Kontrolle gebracht werden. Machen Sie eine bewusste Anstrengung und Wahl heute auf dieser Reise zu beginnen und Schrecken Sie Sie sich nicht ab. Rückschläge können auftreten, auf dem Weg aber selbst abholen, den Staub abschütteln und Soldat auf und schließlich erröten wird eine ferne Erinnerung.