Sie schwitzen. Ich Schwitzen. Wir alle Schwitzen! Schweiß führt eine herrliche Funktion in Ihrem Körper, und trotz der Popularität von Anti Antitranspirantien, es gibt viele Gründe, pro-sweat sein!
Was ist Schweiß?
Wasser.
Schweiß besteht überwiegend aus Wasser, Elektrolyte und Harnstoff, aber enthalten auch Zucker, Ammoniak, Abfälle und Gifte. Schweiß ist kurz gesagt, Ihre eigene persönliche Kühlmittel und Reinigungsmittel. Es ist tatsächlich Duftstoff-freie, aber wenn es mit Bakterien auf der Haut, comingles kann einen Geruch produzieren.
Klimaanlage.
Wenn Ihre internen Körperwärme höher als Normal (98,6 Grad) auslöst, tritt eine all-natural-totally-organic-free-of-charge Klimaanlage. Ihr Gehirn winzige Blutgefäße, die nah an der Haut sind kontaktiert und Signale zu erweitern. Wie Blut überschüssige Wärme für diese Schiffe trägt erhalten sie dann, die Wärme, die dann durch Ihre Haut strahlt.
Wenn dies nicht, den Trick tun, wird Ihr Gehirn aktivieren, Schwitzen, wodurch Wasser (Schweiß) durch Poren freigegeben werden. Wie Luft berührt oder über Ihre Haut bläst, das Wasser verdampft, und das ist was Sie kühlt ab.
Vorteile.
Reinigung.
Die Haut ist so eine leistungsfähige eliminative Organ, dass viele Angehörige der Gesundheitsberufe haben es Spitzname, der "dritte Niere".
Ihr Körper wird Schweiß zum transport von Abfall und Toxine von innen nach außen durch Poren in der Haut verwendet. Es ist ein Licht interne reinigen. Der Prozess auch unclogs Poren, und solange Sie zur Verfügung stellen die externen reinigen kurz danach hilft natürlich Ihren Teint ohne einen einzigen Dab einer Kosmetik-oder Creme aufhellen.
Verkehr und... Cardio?
Schweiß ist ein "homöostatischen" Mechanismus. Homöostase ist ein Prozess, der internen Umgebung Ihres Körpers in dieser Rechtssache Temperatur stabil hält. Eintauchen in eine heiße Sauna oder Dampfbad benötigen keine aerobe Anstrengung, aber wie Ihr Körper für die perfekte Balance funktioniert, Ihre Herzfrequenz erhöht, auch Kreislauf und Stoffwechsel. Fügen Sie ein flotter Spaziergang oder einige Tanz-Aerobic, und hast du eine Herz-gesunde Plan für das Leben.
Das Immunsystem.
Bin ich sicher, dass Sie bemerkt haben, dass wenn Sie krank werden Ihren Körper oft erwärmt? Statt Grippe Fieber, wie etwa Sauna? Forscher glauben, dass die erhöhte Körpertemperatur 1) macht Sie unbewohnbar durch bestimmte Bakterien und 2) hilft Ihnen, zu entgiften, dh Schweiß es aus, als Teil der Immunantwort. Ob Sie durch Übung oder in der Sauna Hitze, reagiert Ihr Körper, als ob es eine Infektion kämpften; wodurch, Produktion und Verbreitung von weißen Blutkörperchen mit (Krankheit kämpfen).
Stressabbau.
Alleine Schwitzen, kann Ihren Stress nicht befreien, aber Ihre Muskeln sind eher zu Verspannungen beim erwärmt. Gehen Sie zu der Sauna, ein Dampfbad oder ein heißes Bad. Atmen Sie tief und langsam. Lassen Sie Ihre Muskeln entspannen. Sie können feststellen, dass bestimmte Gedanken Sie führen zu straffen. Sprich ein Gebet. Sie gehen zu lassen. Sehen Sie den Tropf Spannung aus von Ihnen mit jeder Perle gesund Schwitzen.